no ale

[...] 15x80 / 15x80 / 20x72,5 / 25x65 6. Hip thrust 15x60 / 15x80 / 15x100 / 15x100 / 18x90 / 20x80 7. Przywodzenie 15x57,5 / 15x57,5 / 15x57,5 / 20x52,5 / 25x47,5 Łojezuu, ależ ogień dzisiaj :-D Wszędzie znowu sporo dodane, dodana też jedna seria do 2 ćwiczenia na czwórki, i do pierwszego na dwójki. Na dupę pierwszy raz zrobiłem hipy ze [...]

I trochę się boję, że teraz po dodaniu MK pójdzie dalej w górę. Póki co ciśnienie i puls książkowe, ekg i echo też wyszło super, no ale gdzieś będzie jakaś granica. I nie chcę jej przekroczyć. Nie chciałbym dojść powyżej 115kg, to już by było za dużo.

I trochę się boję, że teraz po dodaniu MK pójdzie dalej w górę. Póki co ciśnienie i puls książkowe, ekg i echo też wyszło super, no ale gdzieś będzie jakaś granica. I nie chcę jej przekroczyć. Nie chciałbym dojść powyżej 115kg, to już by było za dużo. Noo po mk na bank do góry poleci. 115kg to już kosmos w tak krótkim czasie.

Bo brakuje koronnego ćwiczenia :D sam wiem po sobie ze jak siady odpuszcze to już treningowi cos brakuje :p No ale u Ciebie wiadomo dlaczego nie ma siadow na wolnym ciężarze :p

[...] już jednak zmęczenie po 7 treningach z rzędu. Mimo to spory progres we wszystkich ćwiczeniach ;-) Jutro off, i zastanawiam się, czy nie wybrać się na basen. Bzyku mnie natchnął :-D Pewnie nie przepłynę nawet pół basenu, no ale od czegoś trzeba zacząć %-) Chyba moja ulubiona poza ostatnimi czasu %-) https://zapodaj.net/images/e92a5a625f391.jpg

Ogólnie góra też już jest w miarę sucha. Tylko ten brzuch wygląda jak wygląda z wiadomego powodu... No ale jeszcze myślę ze 3 tyg, i będzie serio nieźle :-)

O widzisz, to nawet 3 a nie 4 miesiące masy. Wiadomo, w moim przypadku nawet samo wyjście byłoby już jakimś spełnieniem marzeń, no ale moja ambicja by chyba nie wytrzymała, jakbym zajął jakieś końcowe miejsce.

Właśnie o tym myślałem. Tylko nie przeglądałem się tam kategoriom. Ja to najchętniej do 100 bym wyszedł, no ale zobaczymy. A z tym Sopotem, pamiętaj Kondziu że jeszcze jedna osoba będzie tam startować, i jakoś nie mogę sobie wyobrazić spędzenia tego czasu w takiej ekipie jak co roku. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-02-09 09:08:58

To też jest myśl :-D W końcu wybrałbym się gdzieś poza Sopot %-) No ale pożyjemy zobaczymy. Trzeba jakoś życie poukładać, albo pójść w stronę bb i 100% albo nic, albo wakacje i melanże %-)

Asmo odpowiem już jutro, dzisiaj już nie mam siły i zaraz idziemy spać. Mariusz wygląda fenomenalnie. Zdjęcia tego nie oddadzą oczywiście, no ale sami zobaczycie jutro na scenie. Koło 11 włączajcie live :-) /SFD/2020/2/29/49b4cbe35edb40398d380d42a1d0383c.jpg /SFD/2020/2/29/85b705fac6ec4d119863b2bbb5a13c45.jpg

Oczywiście że zawieszają. Jakbym wiedział, że będę musiał bulić całość za wynajem A silka nie działa, to by wgl tematu nie było. No ale może faktycznie i tak za duże ryzyko. Zobaczę jeszcze co ten drugi się dowiedział i co on o tym myśli.

a z czego oxa? ciekawy jestem opini, ja nigdy nie gryzłem, mam odłozone na redu 8 paczek :D no ale ze nie było zawodow to jeszcze musi poczekać na testy :D

Widzę, że jednak większość myśli podobnie jak ja :-P No ale mówię, każdy ma swój rozum, i jak ktoś chce się bać to niech się boi, jego sprawa ;-)

A weź. Tez teraz śpię po 10h a i tak regeneracja z dupy. Wczoraj prawie 40 km na rowerze j niby spoko bez większego zmęczenia a dzisiaj 10 km i umieram %-) O tym to ja się nie wypowiadam, bo ja po 1km bym umarł %-) No ale bez kitu, coś tu nie gra :-( Trzeba by o jakimś trenie pomyśleć %-)

Dlatego też licze, ze jeszcze sporo wlasnie z flakow zejdzie. No ale i smalcu, ktorego tez na brzuchu dalej mam sporo.

Niestety jak zwykle Sopot %-) Ja chciałem w okolice Mariana tam gdzieś, Dziwnów itp, no ale Sylwia rządzi %-)

No, ale tez mozna porownac ile saa lecialo kiedys, a ile teraz, a forma kozak max ;-D

[...] 2x15 16kg + 1x25 11kg + aero 30 min Dzisiaj w końcu trochę luźniejsza głowa, i trening od razu lepszy. Wczorajszy off też był potrzebny. Na drążku tylko 1,25kg dodałem, no ale ostatnio już dość ciężko szło. Dzisiaj podobnie, bez zapasu %-) W wiośle hantlą +4kg, i dalej trochę za lekko. Dalej +2-2,5kg. Przy barkach trochę zakres zwięszyłem, więc [...]

Taa no ale tam przegięli ze stężeniem.

Chyba najmądrzejsza decyzja w takim przypadku;-) można o czymś innym pomyśleć i nie cierpieć, szkoda bo fajnie sie rozwijało no ale szkoda zdrowia